BFL Certfikacijski program
Bones for life (BFL) certifikacijski program
(inetlektualno vlasništvo Ruthy Alon)
BFL certifikacijski program osmišljen je za osobe koje žele poboljšati vještine ekonomi?nog kretanja i optimalnog držanja tijela s naglaskom na revitalizaciju koštanog dijela pokreta?kog sustava te na poboljšanje rada živ?anog sustava u cilju promicanja osobnog zdravlja i razvoja. Pored toga BFL certifikacijski program osmišljen je i za osobe koje su zainteresirane da postanu profesionalni BFL prakti?ari, u?itelji ili treneri.
BFL certifikacijski postupak sastoji se od 3 stupnja izobrazbe:
1. stupanj: BFL prakti?ar, podrazumijeva završeni osnovni BFL te?aj.
2. stupanj: BFL u?itelj, podrazumijeva završeni napredni BFL te?aj, te?aj iz didaktike i te?aj BFL na stolcima.
3. stupanj: BFL trener, podrazumijeva završena oba trenerska te?aja.
Izobrazba uklju?uje:
-
Osnovni BFL program obuhva?a 90 Bones for life procesa, tj. 60 sati poduke u skladu s Priru?nikom za u?itelje ( I, II, III ), ( u intelektualnom vlasništvu Ruthy Alon ).
-
Napredni BFL program pretpostavlja ponavljanje osnovnog programa, 30 sati poduke iz didaktike, te 35 sati prakti?nog rada s mentorom.
-
BFL program na stolcima
-
Didaktiku, poduku o strukturi BFL procesa i na?inu primjenjivanja procesa u podu?avanju drugih.
-
Trening trenera koji se sastoji od dva dijela.
Osnovni Bones for life koncept od 90 procesa podijeljen je na tri dijela I, II i III i predstavlja:
- upoznavanje s karakteristikama hoda koje su potrebne da bi se stimuliralo ja?anje kostiju ( dinamika, elasti?nost, ritam..),
-
prakticiranje u?inkovitih na?ina kretanja i djelovanja u uspravnom položaju ( interakcija unutarnjih i vanjskih sila gibanja s gravitacijskom silom )
-
organiziranje i uga?anje pokreta?kog sustava na na?in da se omogu?i uspješno prenošenje sila gibanja kroz tijelo-domino efektom po optimalnoj putanji,
-
uvježbavanje vještina kretanja u obrascu valovitog kretanja ( proporcionalna gipkost ) i u obrascu osovine ( pouzdana organizacija tijela za antigravitacijske kretnje )
-
usavršavanje koordinacije kretanja u funkcijama kao što su: povla?enje, guranje ili kretnje s otporom na na?in da se optimalizira korištenje snage
-
prakticiranje izazovnijih antigravitacijskih kretnji pri: poskakivanju na petama, promjenama položaja, ustajanju iz ležanja i sjedenja, hodanju uz i niz stepenice / padine, tr?anju i skakanju,
-
podizanje utega na na?in da se uklju?e svi dijelovi tijela u ujedna?enoj akciji,
-
poboljšanje kvalitete koordinacije izvo?enjem raznovrsnih prirodnih modela gibanja koja su se pokazala uspješnima kroz milijune godina evolucijskog razvoja, kao što su gmizanje, puzanje ili prvobitno plivanje.
- Nakon svakog završenog dijela izobrazbe polaznicima se dodjeljuje certifikat, te omogu?uje kupnja odgovaraju?eg priru?nika.
- Poduka se provodi u vikend radionicama za pojedine dijelove, ili kroz više uzastopnih dana za sve dijelove u nizu.
- Poduku provodi certificirani Bones for life u?itelj ili trener.
- Ste?ena znanja i iskustva nakon završenog osnovnog programa osoba primjenjuje za vlastitu dobrobit ali pod vodstvom mentora može zapo?eti i podu?avati.